SÆRLIGE FORHOLD I GRUPPEN

• Vi mødes på græsplænen bagved frivillighuset.
• Det vil ikke være muligt at benyttet faciliteter i frivillighuset
• Vi samles højest 10 personer ved startstedet. Hvis der kommer flere end 10, så har vi to mødesteder
• Brug dit eget udstyr. Det gælder både stave, kasketter, solbriller, solcreme, overtøj mm.
• Vi Står med to meters afstand når vi venter på at blive sendt afsted.
• Instruktøren sørger for at vise og fortælle hvor meget 2 meter er. Ofte er det længere end man lige tror.
• Vi siger farvel og på gensyn allerede inden vi går ruten, så alle kan gå hjem umiddelbart efter vi er færdige med ruten.
• Vi deler gruppen i endnu mindre grupper eller i par, der kan følges rundt på ruten, så der er plads til at gå med 2 meters afstand mellem os. Vi sender grupperne afsted i forskudt rækkefølge. F.eks. de hurtigste først, så Vi ikke hele tiden skal overhale nogen.
• Der vi være sprit til rådighed.

Gå gruppe onsdage

fra 13.00 til 14.30

Frivillighuset
Så er det bare på med skoene og i gang!
Vi Starter fra Frivillighuset, Rustenborgvej 2A, 2800 Lyngby og går en dejlig tur i området.
Før turen, kan man trygt lægge sin taske mm. i frivillighedscentret, hvis der er behov for det.
Når gruppen er tilbage vil der være te eller kaffe til alle og her er det tanken at man kan evaluerer turen og snakke om oplevelserne.
Der er to instruktører tilknyttet gruppen. Hilmer står for gruppen i lige uge og Michael tager så de ulige uger.
 
Gode grunde til, at du skal med på gå gruppens ture!
– Gang er helt enkelt godt for helbredet. F.eks. er gang med til at sænke blodtrykket, øge kalorieforbrændingen og forebygge hjertekarsygdomme.
– Gang styrker din mentale sundhed og er godt mod stress og depression.
– Gang er skånsom (og alligevel effektiv) træning for kroppen.
– Gang er en fleksibel motionsform, som kan dyrkes når og hvor det passer dig.
– Gang er for alle – du bestemmer selv hvor hurtigt og hvor langt du vil gå.
– Gang er en oplagt mulighed for at få et pusterum i hverdagen.
– Gang kræver ikke noget særligt udstyr.
– Gang kan være kilde til mange gode oplevelser i naturen.
– Gang med andre er en oplagt måde at kombinere motion og socialt samvær.
 
 

Click here to add your own text