Gå gruppe onsdage

fra 13.00 til 14.30

Frivillighuset
Så er det bare på med skoene og i gang!
Vi Starter fra Frivillighuset, Rustenborgvej 2A, 2800 Lyngby og går en dejlig tur i området.
Før turen, kan man trygt lægge sin taske mm. i frivillighedscentret, hvis der er behov for det.
Når gruppen er tilbage vil der være te eller kaffe til alle og her er det tanken at man kan evaluerer turen og snakke om oplevelserne.
Der er to instruktører tilknyttet gruppen. Hilmer står for gruppen i lige uge og Michael tager så de ulige uger.
 
Gode grunde til, at du skal med på gå gruppens ture!
– Gang er helt enkelt godt for helbredet. F.eks. er gang med til at sænke blodtrykket, øge kalorieforbrændingen og forebygge hjertekarsygdomme.
– Gang styrker din mentale sundhed og er godt mod stress og depression.
– Gang er skånsom (og alligevel effektiv) træning for kroppen.
– Gang er en fleksibel motionsform, som kan dyrkes når og hvor det passer dig.
– Gang er for alle – du bestemmer selv hvor hurtigt og hvor langt du vil gå.
– Gang er en oplagt mulighed for at få et pusterum i hverdagen.
– Gang kræver ikke noget særligt udstyr.
– Gang kan være kilde til mange gode oplevelser i naturen.
– Gang med andre er en oplagt måde at kombinere motion og socialt samvær.