Vandaerobic mandage fra 09.30 til 10.30

Svømmehallen på Lyngby Idrætsby

Vandaerobic eller gymnastisk i vand er en behagelig træningsform, som er yderst skånsom for kroppen.

Træningen varer ca. 50 minutter og vil være en blanding af bevægelse, kondition, balance og styrkeprægede øvelser. Træningen foregår primært, hvor man kan bunde, og ellers med opdriftsmidler og varetages af en instruktør.

Du kan også vælge at svømme baner i 50-meterbassin. IF Limone har ikke en svømmeinstruktør, men vandgymnastikinstruktøren kan være behjælpelig med programmer.

DU FINDER OS: Tag hovedindgang til Lyngby Idrætsby drej til højre, gå forbi svømmehallen og drej så til venstre ind til omklædningsrummene. Du kan gå til omklædning kl. 09.15. Vi mødes omklædt i hallen senest 09.30. Undervisningen slutter kl. 10.30. Du skal være ude af omklædningen senest 11.00.

Husk, at der skal være en instruktør til stede, før du må gå i vandet.

Bemærk: Fredage  fra kl. 9.30 er der frisvømning. Frisvømning betyder, at det foregår i svømmehallens offentlige åbningstid og der vil ikke være instruktion. Billetter uddeles af en IF Limone instruktør fra 9.15 til 9.30 ved svømmehallen.