Nyheder 10. dec. 2018

Kære medlem

Hermed de seneste nyheder

– Som tidligere beskrevet, så kan vi fra fredag d. 11. januar tilbyde yoga som aktivitet i IF Limone. Alice er uddannet yoga instruktør og har sagt ja tak til at lavet et yoga hold for os om fredagen fra 10.00 til 11.00. Yoga kan man dyrke på mange forskellige former og måder, men den yoga som IF Limone og Alice vil tilbyde er kort beskrevet her.

Yin yoga/restorativ yoga: ”Vi øver os i at finde ro i kroppen, følelserne og tankerne, gennem rolige og blide stræk og enkle mindfulness øvelser. En ro som du kan tage med dig videre ud i din hverdag.
Ved at arbejde med blide stræk, der holdes i ca 3-5 minutter, arbejder vi ikke kun med musklerne, men også med bindevævet, sener og ledbånd, samt stimulerer vores meridianbaner. 
Det kræver ingen specifikke forudsætninger at deltage i yin yoga, man skal fx ikke være smidig for at dyrke yoga. Det handler ikke om at være eller kunne noget i forhold til andre, men om at være med det som er og opstår i dig. 
Vælg tøj du kan bevæge dig i, hav gerne et par gode sokker med, og en trøje. 
Der vil forefindes det nødvendige udstyr, men hvis du foretrækker din egen yogamåtte kan du have den med. ”

– det er besluttet, at krolf holder pause indtil marts 2019. Det har simpelthen vist sig, at kun ganske få benyttet denne aktivitet og derfor denne pause.

– Det dan stadig nås, at melde sig til vores julebanko mandag d. 17. dec.

– Vores kommende sundhedscafe er også åben for tilmeldinger – så skynd dig at melde dig til.

– Vi nærmer os julen og det vil som altid betyde ændringer og aflysninger i vores aktiviteter. Seneste i næste uge kan vi give det samlede overblik over ændringer og aflysninger

– I sidste uge afholdte vi IF Limone badminton Open. Det var en forrygende succes og hvis du savner billedere fra dagen, så glæd dig til senere i dag – hvor vi ligger billeder på vores hjemmeside

Nyheder 30. nov 2018

Kære medlem
Hermed de seneste nyheder fra IF Limone
Lige endnu en reminder på tilmelding til vores Julebanko d. 17. dec i Frivillighuset – i kan stadig nå at tilmelde jer via http://iflimone.dk/?event=julebanko-2
Krolf er aflyst på tirsdag d. 4 dec. – men det er fortsat planen, at vi spiller hele året rundt. Det kan godt blive lidt koldt, men med det rette fodtøj og handsker kan det sagtens gå.
Håber at I alle er informeret om vores kommende Sundhedstilbud. Hvis ikke kan I finde yderligere informationer på http://iflimone.dk/?event=if-limone-sundhedscafe. Husk at tilmelding kun er glædende via hjemmeside eller ved at sende en mail til en af de to mail adresser som er skrevet i invitationen. Det er ikke nok bare at sige at man kommer.
Vi afholder juleafslutning for alle ”keglerne” torsdag d. 13.dec. Hilmer og Niels laver en turnering med de tilmeldte og vi byder naturligvis også på noget lækkert undervejs.
Som tidligere skrevet, kan vi fra januar tilbyde yoga som ny aktivitet i IF Limone. Det bliver om fredagen fra kl. 10.00 til 11.00 og første gang er fredag d. 11. januar 2019
Gå gruppen om onsdagen tager fra onsdag d. 5. dec hul på ”gå dig glad i Lyngby! Winterwalking 2019”. Yderligere informationer på http://iflimone.dk/?event=winterwalking-2019
HUSK i øvrigt, at I kan følge med i IF Limone i flere forskellige facebook grupper. https://www.facebook.com/IF-Limone-1053293074683993/?ref=bookmarks (IF Limone)
https://www.facebook.com/groups/1490039674546438/?ref=bookmarks (IF Limone for badmintonspillere)
https://www.facebook.com/groups/1783622165033910/?ref=bookmarks IF Limone for danserne)
https://www.facebook.com/groups/253973952134794/?fref=nf (IF Limone ide gruppe)

Nyheder IF Limone

Kære medlem
Hermed de senste nyheder fra IF Limone

Lyngby svømmehal har igen oplevet, at vandet er blevet forurenet på grund af afføring i vandet. Ikke nogen fra If Limone, men via svømmehallens daglige leder vil vi gerne være med til at sætte fokus på en god vandkvalitet i svømmehallen. Derfor ” I forlængelse af emnet badevandskvalitet, så vil vi gerne slå et slag for badehygiejnen og understrege vigtigheden af også at afvaske sig grundigt inden adgang til svømmehallen. Alle de urene organiske partikler der opholder sig på ethvert menneske, skal vaskes af så det ikke forurener bassinvandet. Det være sig hudfedt, snotrester, indtørret eller fugtig urin, afføringsrester, skidt og støv, sokkefnuller og tørre blodige sårskorper mm.. Hud og hår skal også afskylles for sæberester, som faktisk er utroligt belastende for kloren at nedbryde. Jo flere partikler kloren skal nedbryde, des mere klor sendes i bassinet for at holde trit med referencerammen for tilgængelig klor i bassinet. Det skaber så igen dårligt vandmiljø, med klorholdige gasarter der giver astma, irriteret kløende hud og tørre slimhinder med røde øjne” daglig leder af Lyngby Svømmehal.

Da ikke alle er på Facebook, får i lige det opslag som formand Hilmer Kampsø skrev for nogle dage siden på vores Facebook side. Det er godt og han har naturligvis ret. ” Er du egentlig klar over hvilke tilbud du får for årligt kontingent på 400 kr. Jo du får mulighed for at deltage i 13 ugentlige aktiviteter med instruktør på. Du for mulighed for at rejse med ud til andre foreninger og dyste mod dem. Du kan komme med til Vejle idrætsfestival for halv pris. Ganske snart skal vi ud og spille Minigolf i Herlev her kan du komme med ganske gratis. Vi har Niels i en fuldtidsstilling, som varetager alle dine interesser og sørger for at den daglige drift kører og informationer bliver givet til os alle og meget andet. Er du egentlig klar over, at alt det og meget mere får du for 400 kr. om året. Brug det dog, det er Danmarks bedste tilbud” Formand Hilmer Kampsø

I 2019 har vi allerede et par super gode tilbud jer. I begyndelse af januar, kan vi hvis alt går efter planen, tilbyde yoga i en periode på 3-4 måneder. Det har længe været vores ønske at få denne aktivitet på programmet og nu lader det til, at det endelig er lykkedes at få fat på en dygtig instruktør. Mere info så snart det hele er på plads. Udover yoga, kan vi også byde på noget helt nyt, nemlig ”IF Limone Sundhedscafe”. Et tilbud om ændring af livsstil, vægttab og sundhed. Caféen vil byde på foredrag og fælles madlavning – og invitationen vil blive delt ud snarest. Det sidste tilbud er også helt nyt i IF Limone regi, men de fleste vil dog kende aktivitet. I gå gruppen vil vi i januar deltage DAI Winterwalking kampagne. Det kan være svært at holde motivationen oppe, når vinteren lægger sin hvide dyne og mørke dage over Danmark. Derfor arrangerer vi i 2019 Winterwalking – et maraton for mental sundhed, hvor deltagere kan samle gåture på fem kilometer fra 1. januar til 15. april – og altså holde motivation, form og humør ved lige. Der vil være præmier til alle som gennemføre og komme op på samlet 42 km.

Husk at melde jer til vores kommende events – Julebanko og badminton stævne. Mere info på hjemmesiden http://iflimone.dk/?page_id=71
I december vil der, udover vores traditionelle julebanko, være afslutninger/events på de forskellige hold. Planen er endnu ikke klar, men vores kegle instruktør har allerede meldt ud – at torsdag d. 13. vil der være juleturnering/klubmesterskab for kegle holdet