Vandaerobic mandage fra 10.45 til 11.45

Vandaerobic, eller gymnastisk i vand, er en behaglig træning, som er yderst skånsom for kroppen. Træningen vare ca 30. minutter og vil være en blanding af bevægelse, balance og styrepræget øvelser. Træningen foregår altid hvor man kan bunde og varetages af Niels - som også er livredder.
Du kan også vælge at svømme baner a 50 meter. IF Limone har ikke en svømmeinstruktør, men Hilmer Kampsø vil være behjælpelig hvis der er behov Der er åbent for sauna efter svømning.

Indgang Lyngby svømmehal ind af hovedindgang og til højre hvor vi mødes i sofagruppen.

Bemærk: Fredage  fra kl. 11.15 er der fri svømning. Fri svømning betyder, at det foregår i svømmehallens offentlige åbningstid og der vil ikke være instruktion. Billetter uddeles af en IF Limone instruktør fra 11.15 til 11.20 ved svømmehallen. BEMÆRK IKKE FØR OG IKKE EFTER

Hilmer Kampsø
Niels Esbech